|
 W
e hebben energie nodig voor een goede stofwisseling. Deze energie halen we uit ons voedsel. Onze voeding bevat o.a. koolhydraten, vetten en eiwitten. Deze eiwitten (proteïnen) zijn van essentieel belang voor onze stofwisseling. Zij zorgen voor de aanmaak van nieuwe cellen. Koolhydraten worden hierbij gebruikt als brandstof. Het gedeelte dat ons lichaam niet gebruikt, wordt opgeslagen als vetreserve. Traditionele diëten houden vaak in dat men minder mag eten.
Er worden dus minder eiwitten opgenomen en hierdoor wordt ons lichaam verplicht een andere bron van eiwitten te zoeken. Het zoeken naar een andere bron van eiwitten heeft als resultaat, dat onze spiermassa zal worden aangesproken. Een traditioneel dieet leidt meestal tot een gewichtsverlies van ongeveer een halve kilo per week. Dit is niet echt motiverend voor iemand die wil afvallen en wordt dus vaak niet volgehouden.Een proteïne dieet werkt hier wel! De vetreserves nemen af. Bijna NOOIT de spiermassa, omdat het dieet een constante aanvoer van eiwitten garandeert. De motivatie blijft, omdat er snel resultaat optreedt.
Dit proteine dieet (=eiwitdieet) is niet moeilijk, maar anders. Bij een eiwitdieet is de enige toevoer van brandstof afkomstig van eiwitten, met een bijna totale uitsluiting van koolhydraten en vetten. Het lichaam wordt dan ook verplicht zijn energie uit de reserves aan suiker en vet te halen, met behoud van de eiwitten. Het lichaam past zich op natuurlijke wijze aan en u zult gewicht verliezen met behoud van spiermassa.
Doeltreffend:Een snel gewichtsverlies van 6 tot 10 kilo per maand. Dit zorgt voor motivatie!
Comfortabel:Het eiwitdieet voorkomt frustratie. Er is geen hongergevoel. Men blijft gemotiveerd. Geen verlies van spieren: Eiwitten onderhouden met name de spieren, organen en de huid. Er is geen gevaarlijk verdwijnen van spieren. Het gewichtsverlies gebeurt uitsluitend ten koste van de vetten. Dit is het moeilijkst, maar wel het interessantst om gewicht te verliezen.
Esthetiek:Eiwitten beschermen de huid en vermijden dat de huid slap wordt. Geen lang en vermoeid gezicht meer, geen slappe biceps en geen slappe huid rond het middel. Een makkelijke methode: Geen voedingsfouten. De cliënt eet alleen wat tijdens de verschillende stappen wordt voorgeschreven, zonder dat er voedingsmiddelen moeten worden afgewogen.
Resultaten op lange termijn:Het eiwitdieet is doeltreffend, maar leidt ook tot een verandering in het eetpatroon. Stap voor stap worden de normale voedingsmiddelen weer ingevoerd. Als alle fasen zorgvuldig worden opgevolgd, zult u geen gewicht meer aankomen, maar zult u eerder verder gewicht verliezen. Na het beëindigen van de fasen zal de keuze van de voeding nagenoeg vrij zijn.
|
Proteïne dieet 